Полное расслабление рук, ног, лица, а за ними и сознания - вот секрет спокойных, быстрых

родов. Чтобы помочь себе расслабиться, необходимо сделать несколько глубоких вдохов-

выдохов, когда матка начнет сокращаться. Глаза должны быть открыты, мышцы лица

расслаблены - никаких хмурых взглядов, сдвинутых бровей, закатившихся глаз и сжатых губ.

Совершенно не нужно устраивать мимическое представление, это только навредит. Шаг за

шагом отверстие родового канала расширяется. Матка должна освободиться, и это происходит

само собой, без какой-либо помощи и усилий роженицы. "Представьте себе, - скажите

роженице, - что это корабль, идущий заданным курсом, независимо от вас. Не надо спешить -

двери сами откроются. Всему свое время. Если торопить события, напрягаться и волноваться,

это будет пустой тратой сил. Не надо морщиться и напрягать мышцы лица, так как в ответ

напрягутся мышцы матки. Вообще матка поразительно сильна и устойчива, поэтому

результатом вашего сопротивления будет боль. Однако если вы сумеете максимально

расслабляться, то выход из матки станет намного эластичнее и ощущение дискомфорта во много

раз уменьшится".Женщины часто отмечают, как изменяется начало родов, когда расслабление,

наконец, достигнуто. Они должны поддерживать в себе это состояние, так как естественное

открытие матки не только более легкое и безболезненное, но и более быстрое. Любые контакты

с персоналом, которые могут нарушить состояние мира и покоя женщины, вредны. Ничто так не

раздражает, как шум и невозможность отдохнуть, когда пытаешься расслабиться. Ничто так не

изводит, как бессмысленная болтовня, когда все мысли заняты только собственными

ощущениями. Посторонний шум, частые хождения, открывания и закрывания дверей, шарканье,

частые обращения к пациентке говорят о недостатке элементарной чуткости у персонала. Во

время родов женщин также раздражает яркий свет, громкие голоса и приказной тон. Оставляя ее

на 10-12 часов без еды, вы совершаете большую ошибку. В это время она проделывает тяжелую

физическую работу и, несомненно, нуждается в подкреплении. Горячее или холодное питье, в

зависимости от желания пациентки, можно давать в любое время.

Когда шейка матки раскрывается примерно до пяти сантиметров в диаметре, наступает серия

новых ощущений, которые также требуют объяснения. Схватки усиливаются, но в это же время

увеличивается и способность к расслаблению.

Когда наше терпение и сила духа подвергаются все новым испытаниям, нам просто необходима

поддержка, необходимо, чтобы тот, кому мы всецело доверяем, не отдалялся от нас. Чаще всего

рожающей женщине нужны объяснения, четкие указания и ободряющие слова, а не сюсюканье

и невнятное бормотание. Ей хочется слышать, что все идет хорошо, что у нее прекрасный

ребенок, и она замечательно справляется со всеми трудностями. Обычно шейка матки

расширяется от полутора до трех сантиметров, а затем гораздо быстрее от семи сантиметров и

до конца. Несколько последующих схваток увеличивают напряжение и растяжение эластичных

тканей шейки матки и нижних маточных сегментов. При этом могут произойти разрывы тканей

и возникнуть болезненные ощущения. Иногда эти схватки сопровождаются незначительными

кровянистыми выделениями. В крестце или нижней части позвоночника появляется

напряжение, которое характеризуется как острая боль в спине и иногда не проходит даже в

перерывах между схватками.

Однако боль в спине обычно прекращается через 9-10 минут схваток. Об этом необходимо

сообщить женщине, особенно, если она волнуется. Также она должна медленно и глубоко

дышать, чтобы расслабление наступило быстрее, несмотря на то, что дыхание намного чаще и

глубже, достичь расслабления вполне возможно. Боль в спине можно облегчить энергичным

растиранием или нажатием на крестец.

Иногда на этой стадии у женщин появляются тошнота и рвота.