Во время родов женщина должна время от времени мочиться, чтобы мочевой пузырь оставался

пустым. Это нужно делать, сидя на корточках, в любом подходящем месте, в зависимости от

обстоятельств. Затем, где бы женщина ни находилась - в придорожной канаве, в разрушенном

полуподвале, в прицеп-караване, в палатке - нужно сесть и прислониться к чему-нибудь

спиной. Колени нужно согнуть, ягодицы устроить на свернутом пальто, куче листьев, на чем

угодно, что отделяло бы от голой земли. Ни в коем случае не нужно лежать на спине или на

боку. Нужно сидеть, как бы на корточках, принимая вес тела на ягодицы. Для того, чтобы

родить здорового ребенка и стать счастливой матерью требуется только мужество и терпение, да

еще вера в Бога, если женщина верующая. Если рожающая женщина сидит и терпеливо ждет, то

она вскоре почувствует желание тужиться. Однако первоначальные усилия должны быть очень

легкими. Она должна только сделать вдох и задержать дыхание, не тужась. Возможна боль в

спине, но она скоро пройдет. Если рядом нет никого, кто мог бы растереть ей спину, то

женщина должна постараться расслабиться и отвлечься, и боль вскоре пройдет. Когда желание

тужиться становится непреодолимым, она может начать тужиться сильнее, но не слишком, не

ожидая немедленного результата. У первородящих потуги могут длиться полтора-два часа. Во

время схватки можно сделать два-три глубоких вдоха, если она окажется слишком длинной.

После угасания схватки женщина может задремать, предварительно сделав два-три глубоких

вдоха - спокойно отдыхать до начала следующей схватки. Ее забытье может оказаться столь

глубоким, что она не будет осознавать ничего, помимо своей основной задачи - рождения

ребенка. Незадолго до появления головки у многих женщин появляется желание скрыться,

каким-то образом убежать от надвигающегося события - рождения ребенка. Когда это желание

возникает, женщина должна его проигнорировать и именно в этот момент во время двух-трех

схваток тужиться посильнее. Второй период родов не должен быть болезненным, если женщина

сидит на корточках, расслабляется и правильно тужится при каждой схватке, хотя нужно иметь

в виду, что это действительно тяжелая работа, особенно для первородящих. На этом этапе

происходят безболезненные, следующие друг за другом потуги, которые проталкивают ребенка

к выходу из родового канала через все изгибы и повороты. Когда головка начинает растягивать

промежность, может появиться тревожное ощущение жжения на выходе. Женщина должна

понимать, что если она не будет зажиматься, то ощущение вскоре пройдет. Выходное отверстие

должно быть расслаблено, тужиться больше нельзя. Вместо этого нужно коротко и часто

дышать, давая возможность мышцам живота оставаться расслабленными, когда матка короткими

толчками медленно продвигает к выходу головку ребенка. В это время сонливость проходит,

женщина может изменить позу, откинувшись назад под углом в 45 градусов - полусидя-

полулежа. При схватке нужно подтянуть колени вверх, руками раздвинуть их пошире, почти

под прямыми углами к туловищу, упираясь ногами в любую подходящую опору. Когда ребенок

появляется на свет, а обычно он это делает лицом вниз, женщина должна наклониться вперед и

просунуть руку между анусом и влагалищем, чтобы головка ребенка легла на ее ждущую руку.

Прежде чем родятся плечики, головка поворачивается в сторону. По мере появления плеч мать

должна поддерживать голову ребенка. Младенец начинает поворачиваться, пока не оказывается

лицом к матери. Когда ребенок рождается полностью, его нужно медленно провести над лобком

к животу. Ни в коем случае нельзя поднимать ребенка вверх резко! От этого могут появиться

разрывы на промежности. Основные качества хороших родов - медлительность, спокойствие и

легкость. Кричащего ребенка нужно положить на живот матери, причем она должна продолжать

поддерживать его головку рукой. Вскоре схватки начнутся снова, и повторится второй период

родов в миниатюре - изгнание последа (третий период). Если послед не выходит сам по себе, то

мать может, придерживая ребенка одной рукой, положить вторую руку на живот поверх матки,

которая в этот момент ощущается, как комок, величиной примерно с кокосовый орех. Если

надавить ладонью на живот, а затем несколько раз резко кашлянуть, то послед сразу же легко

выйдет. При аварийных родах нельзя перерезать пуповину, пока не отойдет послед. До этого

момента ребенок согревается на груди матери. После изгнания послед следует запеленать вместе

с ребенком и хранить до оказания квалифицированной медицинской помощи.